Η ζάχαρη σε συνδυασμό με το λίπος πυκνώνει το αίμα! Και το παχύρρευστο αίμα είναι ένας άμεσος δρόμος προς τις καρδιακές παθήσεις και τη θρόμβωση.
Όταν επιλέγετε βάφλες, φροντίστε να διαβάζετε τη σύνθεσή τους. Είναι προτιμότερο να μην αγοράζετε βάφλες που περιέχουν υδρογονωμένα λιπαρά.
Οι βάφλες με φρούτα είναι λιγότερο επιβλαβείς. Θα πρέπει τουλάχιστον να εξετάσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Οι βάφλες με τρανς λιπαρά περιέχουν 520 χιλιοθερμίδες, ενώ οι βάφλες με φρούτα περιέχουν 330.